うすき市民チャンネル（地上111ｃｈ）で、女子ゴルフ、若手登竜門のステップ・アップ・ツアー第17戦「フンドーキンレディース」を生中継！

尚、大会第2日目午後の放送のみ第2市民チャンネル（地上122ｃｈ）で12時30分より先行放送します。

【放送日程】

◆うすき市民チャンネル（地上111ｃｈ）

10月1日（火）　第1日 <part1>8：00～11：00   <part2>12：30～16：30

10月2日（水）　第2日 <part1>8：00～11：00   <part2>13：00～16：30

10月3日（木）　最終日 <part1>8：00～11：00   <part2>12：00～16：00

◆第2市民チャンネル（地上122ｃｈ）

10月2日（水）　第2日 <part2>12：30～16：30

※天候等の諸事情により放送内容が変更となる場合がありますので、ご了承願います。

※試合が早く終了した場合、ゴルフ関連番組が放送される場合があります。

※「ベーシックプラス」ご契約のご加入者様は、スカイＡ（CS026ch）でもご覧いただけます。

下記日程にてケーブルテレビ設備のメンテナンスが行われます。

日 時 ： 令和元年8月9日(金)　午前３時～午前４時の間
対 象 ： 野津町千塚
理 由 ： 伝送路設備メンテナンスの為
影 響 ： 全サービス
※作業時間中はケーブルテレビサービスが断続的にご利用いただけなくなります。

お客様へはご迷惑をお掛け致しますが、ご理解ご協力の程お願い申し上げます

【お知らせ】「臼杵祇園まつり」 還御（おかえり）の放送中止について

2019 年 7 月 20 日（土）に放送を予定しておりました「臼杵祇園まつり（還御）」の中継につきまして、
臼杵祇園まつり実行委員会による行事の一部自粛の発表を受け、当日の中継放送を中止することと致しました。
何卒、ご理解を賜りたくお願い申し上げます。

下記日程にてケーブルテレビ設備のメンテナンスが行われます。

日 時 ： 令和元年５月３０日(木)　午前２時～午前３時の間30分程度
対 象 ： 野津町全域
理 由 ： 伝送機器移設作業の為
影 響 ： インターネットサービス
上記時間帯の内で通信（インターネット）が出来ない場合がございます

お客様へはご迷惑をお掛け致しますが、ご理解ご協力の程お願い申し上げます

下記日程にてケーブルテレビ設備のメンテナンスが行われます。

日  時 ： 令和元年５月２１日(火)
５月２２日(水)
５月２３日(木)
５月２４日(金)［予備日］
各日、午前３時～午前５時の間30分程度
対  象 ： 野津町の一部
理  由 ： 伝送機器移設作業の為
影  響 ： インターネットサービス
上記時間帯の内で通信（インターネット）が出来ない場合がございます

お客様へはご迷惑をお掛け致しますが、ご理解ご協力の程お願い申し上げます

下記日程にてケーブルテレビ設備のメンテナンスが行われます。

日  時 ： 令和元年５月９日(木) 午前３時～午前５時の間
対  象 ： 野津町全域
理  由 ： 伝送路機器メンテナンスの為
影  響 ： インターネットサービス
上記時間帯の内で通信（インターネット）が出来ない場合がございます

お客様へはご迷惑をお掛け致しますが、ご理解ご協力の程お願い申し上げます

下記日程にてケーブルテレビ設備のメンテナンスが行われます。

日　　時　：　平成３１年４月２５日(木)　午前３時～午前５時の間
対　　象　：　臼杵市野津地域の全域
理　　由　：　伝送路機器メンテナンスの為
影　　響　：　インターネットサービス
上記時間帯の内で通信（インターネット）が出来ない場合がございます

お客様へはご迷惑をお掛け致しますが、ご理解ご協力の程お願い申し上げます

下記の日程にてケーブルテレビ設備のメンテナンスが行われます。
日　時　：　平成31年3月13日（水）　午前3時　から　午前5時
対　象　：　臼杵市全域
理　由　：　放送設備のメンテナンス
影　響　：　大分地上波
（市民チャンネル及びその他の放送はご覧いただけます。）

ハイモ流・人参炒め　（２人分）
材料
にんじん中・・・４本
ケール・・・・・
白ネギ・・・・・２本
すりおろし生姜・小さじ２
レモン・・・・・・1/2（レモン汁大さじ１・レモン皮小さじ１）
サンフラワーオイル（なたね油）・・小さじ２
オリーブオイル・・・・小さじ２
塩・コショウ・・・適量
ステーキ・・・・・４００ｇ
バター・・・・・・適量
レーズン・・・・・１００ｇ
作り方

①ニンジン皮をむいて皮むき器でリボン状に削る。（包丁で薄切りでも良い）
②ケールを洗って2～3ｃｍのざく切り。
③レモンを絞り、皮をすりおろし器でおろす。
④白ネギ5ミリの輪切り。
⑤肉に塩・コショウを両面振りかけ、スライスに切る。
⑥フライパンに油をなじませ、肉を炒める、蓋をして蒸焼にバターを少し入れる。
（肉の味が変わる為）お皿に取り上げる。
⑦フライパンにオリーブオイルをなじませ、ネギを炒め、ニンジン、ケールを入れて炒
めて、レーズン・すりおろし生姜・レモン汁・皮を入れ、水１５０ｃｃ入れて10分ほど混ぜながら加熱して、お肉を入れて味を調える。

オーブンローストのニンジンスープ（６人分）
材料
ニンジン・・・・1キロ
タマネギ・・・・1個
コールラビ・・・１玉（カブでも良い）
オリーブオイル・・適量
ニンニク・・・・・2かけ
無添加野菜のブイヨン・・２０グラム
水・・・・・・・・・１Ｌ
パンプキンシードオイル・・・５０ｍｌ（ごま油２５ｍｌ）

濃口醤油・・・・適量
乾しいたけ・・・適量
オレガノ・・・・適量
フェンネルシード・・・適量

※乾しいたけ・オレガノ・フェンネルシート入らなくても良いです。

作り方
①オーブンを１９０℃に予熱する。
②ニンジンの頭と下を切り（大きかったら1/2にする）オーブン皿にクッキングシートを敷きニンジンを置き、オリーブオイルを少しかけ、１９０℃１０分で加熱する。
③コールラビ皮を剥き、スライスに切る。玉ねぎ1/4に切り、ニンジンの中に入れ、さらに１０分加熱した後に、ニンニクを入れ２０分加熱しあら熱を取る。
④鍋に１Ｌの水を入れブイヨンの元を入れ、沸騰させる。
⑤ミキサーにオーブンで焼いた野菜、２００ｃｃブイヨンスープを入れミキサーにかけ、ボールに入れて、鍋の中に入れ、弱火で１０分位火にかけアクを取る。
⑥お好みで醤油を入れる。
⑦器に盛り、パンプキンシードオイル又はごま油をかける。（なくてもＯＫ）

イカとキャベツのパスタ（２人分）
材料
キャベツ・・・・　５枚
にんにく・・・・　ひとかけら
唐辛子・・・・・　２本
イカ・・・・・・　約１２０ｇ
コンソメ・・・・　２ｇ
塩・コショウ・・　適量
オリーブオイル・　小さじ２
スパゲティ・・・　２００ｇ
ゆで汁　・・・・　お玉１杯

作り方
①キャベツ１口大の大きさに切る、イカは内臓を取り出し洗浄して、
１口大の輪切りに切る。
②唐辛子は、種を取り、半分に切り、にんにくはスライスに切る。
③スパゲティを茹でる
④フライパンにオリーブオイルを熱し、唐辛子・にんにくを炒め、
イカを炒め、キャベツを入れ弱火で蒸し焼きにして、
塩・コショウ・コンソメを入れる。
⑤ゆで汁お玉１杯入れ、茹でたスパゲティを入れ混ぜる。

焼肉丼（２人分）
材料
キャベツ・・・・３枚
牛肉（ブロック）・・・・　２００ｇ（薄切りの牛肉・豚肉でもＯＫ）
油・・・・・　小さじ１
塩・コショウ・・・　適量
醬油・・・・・　・お好み
ごはん・・・・・お好み

作り方
①キャベツを千切りにしてしばらく水につけ、水気を切る。
②肉を細切りにして、塩・コショウを振りフライパンに油を熱し、肉を炒める。
③丼にお好みのご飯をよそいキャベツをしき焼いた肉を乗せる。
※醤油をお好みの量をかける